Усе про підлітковий коучинг

Коли дитина ще зовсім маленька, батькам зазвичай вистачає знань і навичок, щоб поміняти підгузок, пограти у прості “ладусі” чи “сороку-ворону”, знайти хороший садочок або репетитора з підготовки до школи. Але чим старшим стає вчорашній малюк, тим складнішою стає задача.

Він щасливий? Як складеться його життя? Чи хороші в нього друзі? А що, якщо він оступиться? Як дати йому найкраще майбутнє? Часто батьки не готові м’яко й дбайливо підштовхнути підлітка до реального дорослого життя та допомогти йому вирішувати серйозні життєві питання. У свою чергу, тінейджери не готові й не хочуть обговорювати своє життя з мамою й татом, але при цьому гостро потребують підтримки й наставництва. Часто діти скаржаться, що батьки їх не розуміють, прискіпуються, не дають приймати самостійні рішення. Це призводить до конфліктів і стресів, тож багато сімей звертаються за допомогою до підліткового коуча, який допомагає перейти у доросле життя плавно та послідовно.

Фахівець не претендує на роль батька, вчителя чи друга. Його задача — запропонувати дитині підтримку та супровід без осуду і нав’язування будь-чиєї думки. На сесії з тренером підліток може відкрито, вільно й конфіденційно обговорити будь-що — школу, сім’ю, друзів, життя, професію та інше.

Підлітки почуваються вразливими та відчувають величезний тиск з боку рідних, друзів, шкільних учителів. Попереду вступ, “я занадто повна/худа”, “чому в мене немає друзів?”, “батьки змушують вступати сюди, а я мрію вчитися в Англії” — усі ці дилеми важким тягарем лягають на дитячі плечі. А робота з коучем здатна зміцнити довіру між батьками та дитиною, допомогти тінейджеру вибудувати та досягти своїх цілей, навчитися долати життєві труднощі та справлятися зі складними ситуаціями.

Ні, психолог і підлітковий коуч — це дві великі різниці. Психолог — більше про корекцію поведінки, наприклад. Він працює з проблемами минулого, реагує на них. Що призвело до того, що Ваня б’є дітей? А коуч зосереджує увагу на теперішньому й майбутньому. Він допомагає підлітку опанувати конкретні життєві навички, які допоможуть справлятися з труднощами та перешкодами зараз і в дорослому житті.

‍

Користь для дітей

Зазвичай до коуча звертаються у складні, переломні, перехідні моменти. У турбулентні часи легко загубити орієнтир, а фахівець допомагає зосередитися на кінцевій цілі та регулярно працювати над її досягненням. Перехід від дитинства до дорослого життя супроводжується гормональними збоями, змінами в тілі та головному мозку. Додайте сюди перше кохання, бажання сподобатися всім однокласникам одразу, конфлікти з батьками або необхідність обирати професію — і повсякденні проблеми здаються ще більш тривожними та лякаючими. У таких ситуаціях тренер допомагає підлітку відкрити для себе важливе: що для мене має значення, чим я хочу займатися, яких стосунків хочу з оточенням.

Користь для батьків

Батьки хочуть бути поруч з дитиною та знати про кожну подію її життя. Але тінейджер хоче тримати деякі аспекти під суворим секретом. Не всі мами й тати можуть прийняти цей факт. “Коли моя мила дівчинка виросла і чому вона не хоче розповідати мені про нових однокласників? А раптом вони її ображають? А раптом вона їх? Як дізнатися?” Найкраще, що можуть зробити батьки в таких випадках — знайти для підлітка “подушку безпеки” в особі відповідального дорослого: бабусі, подруги або коуча. Навіть якщо мама й тато не беруть участі в конкретній ситуації, вони можуть бути спокійні, що все під контролем і дитина в безпеці. З коучем, наприклад, підліток може обговорити будь-які важливі для нього теми, які він не готовий обговорювати з близькими — безпечний секс, професію, стосунки з хлопцями/дівчатами. Тренер допоможе обрати зрілі способи справлятися з гнівом, вирішувати конфлікти, контролювати емоції.

‍

Загалом, дитина й коуч можуть обговорювати найрізноманітніші теми та розвивати важливі життєві компетенції: булінг і стосунки в класі, вміння дивитися на світ під різними кутами, ціле покладання й тайм-менеджмент, емоційний інтелект, комунікаційні навички, довірливі стосунки в сім’ї та багато

іншого.

Самостійність

Вічна проблема поколінь — батьки скаржаться, що дитина навіть тарілку супу не може розігріти. А дитина каже, що щойно вона заходить на кухню — мама вже стоїть поруч. На коуч-сесії я не кажу підлітку, що й як має робити, не даю готових відповідей. Замість цього через діалог він знаходить їх сам. Можливо, мама ходить слідом тому, що після його “самостійного обіду” їй доводиться годину відмивати мікрохвильовку?

Навички комунікації

Не завжди діти вміють конструктивно висловлювати свої емоції та думки. На жаль, через зайнятість батьки не завжди мають можливість розібратися, що насправді стоїть за словами дитини, і навчити її висловлювати свої бажання цивілізовано.

Часто підлітки не хочуть сказати нічого поганого — просто в них ще немає потрібних інструментів. На заняттях з коучем дитина вчиться чітко формулювати думки і говорити так, щоб не ранити інших.

Наші стосунки з людьми впливають на все життя — на благополуччя, щастя, кар’єру, психічне й фізичне здоров’я. Тому на коуч-сесіях підліток вчиться вирішувати конфлікти, встановлювати кордони, будувати здорові стосунки не лише з батьками й родичами, а й з однокласниками, друзями, навіть незнайомими людьми.

Зміцнення впевненості

Фахівець допомагає побачити сильні сторони, розкрити природні таланти, згадати про свої успіхи та досягнення. Я часто бачу, як після кількох занять дитина починає усвідомлювати власну унікальність і те, як може використовувати свої здібності для життєвих цілей. Ми також працюємо над сферами, у яких підлітку цікаво розвиватися

Самопізнання

Пізнаючи себе — пізнаєш увесь світ. Коли ми добре знаємо, хто ми є, це додає впевненості й дозволяє менше озиратися на думку інших, діючи згідно зі своїми бажаннями й потребами. Тому на групових та індивідуальних заняттях я приділяю цьому особливу увагу.

Уявлення майбутнього

Чим сильніший емоційний зв’язок із власними цілями та бажаннями, тим більше шансів їх досягти. Через трансформаційні ігри я допомагаю тінейджерам сформувати ідеальний образ свого майбутнього та зрозуміти, що потрібно зробити, щоб втілити його в реальність